緊急指南：服用補品感到「上火」時的3個處理方法
滿心歡喜地開始您的養生之旅，期望能為身體補充能量、調理氣血。點知食咗幾日之後，迎接您的不是精神飽滿，反而是喉嚨痛、生暗瘡、甚至流鼻血？
您一定感到非常困惑和沮喪：「點解我食補品，身體反應會好似『火上加油』？」
請先不要驚慌。這個現象，中醫稱之為「虛不受補」，是許多人在進補初期都可能遇到的情況。這份「緊急指南」，將用3個簡單、安全的步驟，教您如何即時處理「上火」問題，並幫助您找出最適合自己身體的調理節奏。
問題根源：為何會「虛不受補」？
「虛不受補」並非代表產品不好，而是您的身體暫時未能完全吸收和運化這些豐富的營養。
我們可以將您的身體，想像成一塊長期乾旱的海綿。當優質的營養（保健品）如同豐沛的水源湧入時，極度乾燥的海綿無法立即吸收，水分反而會在表面積聚，造成「水浸」的情況。在人體，這種「積聚」，便會轉化為我們感受到的「熱氣」和「上火」症狀。
這通常代表您的身體，可能正處於「陰虛火旺（假熱）」或「氣血瘀滯（有阻塞）」的狀態。無論是哪種情況，下面的3個處理方法，都是安全有效的第一步。
第一步：調整服用份量，給身體適應期
這是最重要、也是必須做的第一步。
- 具體做法： 我們建議您先暫停服用1-3日，讓身體的燥熱情況自然緩解。待不適感消失後，請由建議份量的一半開始重新服用。
- 原理： 這個「暫停並減量」的動作，能給予您的身體（乾海綿）一個更溫和、更漸進的適應過程，讓它有足夠時間，慢慢學會如何有效地吸收和運用這些優質養分。
第二步：配合養肝茶療，清解內部肝火
在暫停和減量服用期間，您可以配合飲用性質溫和的茶療，幫助身體更快地「降溫」。
具體做法：
- 菊花茶或金銀花茶： 有助於疏散風熱，適合伴隨喉嚨痛的實熱情況。
- 杞子麥冬茶： 有助於滋陰潤燥，適合口乾舌燥、手心發熱的虛熱情況。
專業建議： PAKA Wellness亦有推出針對肝熱體質的專業養肝茶療，能與您的主產品協同作用，達到更佳的清火效果。
第三步：按摩「太衝穴」，啟動身體自癒力
除了內在調理，您也可以透過按摩一個簡單的「降火奇穴」，來幫助疏通積聚的火氣。
- 穴位位置： 「太衝穴」位於腳背，在大拇指和第二隻腳趾骨頭交會處的凹陷中。
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具體做法：
- 用您的拇指，由下往上推按這個穴位，直至感覺到明顯的酸脹感。
- 每邊腳各按3-5分鐘，每日1-2次。
- 原理： 「太衝穴」是肝經最重要的「降火穴」，按摩此處能非常有效地幫助身體疏通積聚的肝火。
發現自己是肝熱體質？長期調補策略不可少
如果您在使用以上3個方法後，發現自己確實屬於「肝熱體質」或「虛不受補」的體質類型，那麼恭喜您！這個發現將成為您養生路上的重要里程碑。
體質識別：您是否屬於這類體質？
以下症狀如果經常出現，可能表示您需要長期的肝熱調理：
- 服用任何補品都容易上火
- 平時容易口乾、眼乾、喉嚨痛
- 情緒容易煩躁、睡眠質量不穩定
- 面部容易出暗瘡、皮膚偏油性
- 手心腳心經常發熱
長期調補的黃金組合
對於這類體質的朋友，我們強烈建議採用「主補品 + PAKA養肝茶療」早上飲 PAKA 養肝茶療，晚上服用產品調理 的長期調補策略：
為什麼需要長期配合？
- 根本調理： 單純的補品只能「補」，但無法「疏」。養肝茶療能疏通肝氣，讓補品的營養真正被身體吸收。
- 平衡陰陽： 補品偏溫熱，養肝茶療偏清涼，兩者配合能達到陰陽平衡的理想狀態。
- 預防勝於治療： 長期配合能預防上火問題再次發生，讓您安心享受補品的益處。
掌握身體信號，為自己制定最佳養生策略
服用保健品初期出現「上火」，並非壞事。它是一個重要的身體信號，提醒我們需要調整策略，去匹配身體當下的真實狀態。
學會這3個處理方法，您就掌握了安全進補的主導權，能夠更聰明、更安心地調理身體。而如果發現自己需要長期的肝熱調理，那麼「主補品 + PAKA養肝茶療」的組合，將是您養生路上最可靠的夥伴。
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