你有以下7種 "腎虛" 症狀嗎?一文了解腎虛原因及解決辦法

症狀一:容易頭暈耳嗚

香港氣候特別潮濕悶熱,這時候相對濕度升高,代表空氣中的水氣更接近飽和,人體的汗水不易蒸發,體內濕氣出不來,會感覺異常悶熱,人就容易感到不舒服。

當外界溫度、濕度發生變化時,健康的人有自我調節能力,平衡外界和體內的溫濕差異。

但是對一些生病、體質虛弱或生活習慣不良的人來說,對天氣變化非常敏感,主要是體內的調控功能失衡,如水濕代謝失調,水分排不出去,體內長時間淹大水,臟腑運作也會因水患而受阻,就會從人體的竅門上反應出來。

症狀二:腰與膝經常感到酸痛

常見的腎病症狀,一般為小便有泡、血尿、下肢水腫等,而腰膝位置感到疼痛也是腎病的徵兆。

腎臟功能包括去除血液中的廢物,排出額外的體液,調整體內鹽分以及調節血壓等。腎臟從血液中過濾廢物和毒素,容易受感染及破壞。

小腎結石可通過泌尿系統排出體外,不會引致劇痛;但是較大的結石則會引起劇烈刺痛,當腎結石從腎臟移動到輸尿管(輸尿管將腎臟連接到膀胱,形成泌尿系統管道)時會加劇疼痛。

症狀三:女性月經少或閉經

當腎氣不足,沖任不能盈溢即腎虛,則會造成月經量少,月經延後。腎精虧損,血海空虛,也會影響閉經。還有腎陰虛則生內熱,虛火妄動則影響月經提前,出現崩漏現象。

中醫師普遍認同這是屬於氣滯、痰濕症候,也會影響月經異常。常見經痛或月經不來,帶有血塊等,應配合補氣調養。

症狀四:容易失眠或健忘

腎虛者比較恍惚健忘而且精神呆滯,加上毛髮早白枯脆易脫,脈搏虛弱。腎藏精,而腎虛則會導致精神不振,工作效率低且夜間失眠多夢。故容易造成黑眼圈,影響外觀。

症狀五:口乾舌燥且咽喉灼痛

年長、過勞、長期受寒而導致腎陽虛。中醫認為腎主管水分及小便。當腎陽不足,腎臟機能(腎氣)處於低水平,結果飲下去的水代謝不了,隨即就化成小便出來,結果需不停飲水。

過勞、熬夜、多吃辛辣煎炸、患消耗性疾病如甲狀腺亢進、紅斑狼瘡等,導致腎陰虛,虛火內生,身體津液不足,總是想飲水補充。

症狀六:夜間盜汗

患者可因煩勞過度,失血耗精,或邪熱耗傷陰津且夜尿頻多,以致陰精虧虛,虛火內生,陰津被擾,不能自藏而外泄,表現為睡時汗出,醒則汗止,常兼潮熱、顴紅等症狀。

汗證一般以虛證為多,盜汗多屬陰虛內熱(包括心陰不足、腎陰虧虛及肺陰虧損),但也有肝火、濕熱等邪熱鬱蒸的情況。另外,盜汗日久,可以久病傷陽,而出現陰陽兩虛之證。

症狀七:體型消瘦

傳統心血管疾病的體型上,越瘦越健康,但有洗腎需要的病患適好相反。根據研究報告,體重越高與慢性腎臟病患者的死亡率反而下降,但不幸的是,透析患者卻又更常出現瘦弱體型、營養不良。

約有40∼70%,慢性腎臟病患者有營養不良的情形,因此維持慢性腎臟病患者適當的營養狀況,不至於瘦成皮包骨。

腎陽虛

腎陽虛是指腎臟陽氣虛衰。多由素體陽虛,或年老腎虛,或久病傷腎,或房勞過度所致。症見腰膝酸軟,畏寒肢冷,頭目眩暈,精神萎靡,氣短而喘,陽萎,面色(白光)白或黧黑,舌淡胖苔白,脈沉遲而弱等。治宜溫補腎陽。

腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統(NEIS)有關,腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺軸不同環節、不同程度的功能紊亂,且主要的發病環節在下丘腦(或更高級)的調節功能紊亂。

同時認為老年人生理改變和腎陽虛證甚為相似,腎陽虛證也意味著一定程度上的未老先衰。

腎陰虛

腎陰是指腎的「陰津」、「陰血」,這些均是人體重要的體液,有潤澤身體的作用。當腎陰旺,津血便充足,溫潤肌膚。

相反,腎陰虛反映津虧血少,身體缺乏潤澤,猶如河牀水少而乾枯,引致一系列症狀,例如皮膚鬆弛、眼睛乾澀、月經量少等。

人的情緒都會變得心煩意亂、容易發脾氣,晚上有入睡困難等。另外,腎陰虛會影響到身體的血不足,釀成虛火上升,帶來潮熱心煩、口乾咽燥等症狀。

補腎健康資訊

腎主藏精,腎中精氣是人體各種功能活動的物質基礎,為先天之本,生命之源,人體生長、發育、免疫抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。黑色入腎經,食用黑色食品,具有補腎,增強人體免疫功能,延緩衰老的功效。

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