為什麼必須治療失眠?
必須立即治療失眠的原因有以下幾點:
- 預防惡化 - 失眠若不及時治療,症狀會逐漸惡化,導致入睡時間更長、睡眠品質更差。
- 避免長期影響 - 長期失眠會對健康造成永久性損害,如肥胖、抑鬱、認知功能下降等。
- 改善生活品質 - 睡眠不足會降低生活及工作質量。治療失眠可讓生活回歸正軌。
- 預防事故 - 睡眠不足會提高工作和開車事故率,及時治療可避免不必要的事故發生。
- 恢復社交 - 失眠會影響人際關係。改善睡眠有助恢復正常的社交生活。
- 降低心理負擔 - 失眠給生活帶來極大壓力。治療可減輕因失眠引起的焦慮和抑鬱。
- 避免藥物依賴 - 自行依靠安眠藥治療容易上癮。及早專業診治可避免藥物依賴。
總之,立即治療失眠,可以避免症狀惡化、改善生活品質、預防長期健康損害。
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