你有以下氣虛症狀嗎？改善氣虛7大茶療及食療

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氣虛症是甚麼？

先讓我們來看下氣虛證的定義。根據顏氏中醫典，氣虛是以「胃氣不足，陽氣不盛」爲特徵。氣虛與陽氣有關，陰陽氣血不平衡，是一種陽氣不足的狀態。

人體的能量來源是食物，而食物的能量來源又是陽光。因此，人體的能量也可以從陽光中獲得。

日照充足，陽氣盛足，人的體力、精神和活力都會得到很好的補充。

相反地，如果陽氣不足，損耗人體內的氣，人體就會出現氣虛。

氣虛病還分五臟氣虛，心氣虛，肺氣虛，脾氣虛，腎氣虛及肝氣虛。

氣虛常見症狀很多，主要包括：

四肢乏力
精神緊張
心悸
盜汗
倦怠
神疲乏力
焦慮不安
少氣懶言

值得一提的是相比男性，女性比較容易出現氣虛，因爲女性的體質比較虛弱。老年人也比較容易出現氣虛，因爲年輕人的體力比較旺盛。

如果你有以上氣虛的症狀，可以考慮使用一些茶療及食療。如果情況嚴重，請盡快詢問中醫師。

以下是7種可以幫助氣虛者的茶療及食療：

1. 薑絲茶

薑具有補益氣血、暖胃止嘔的功效。

薑絲茶是一種很好的補身飲品，尤其是在寒冷的冬天。

2. 芝麻糊

芝麻糊是由芝麻、米和水混合而成的食物。

芝麻糊可以補充胃氣，增強體力，提高精神。

3. 燕麥片

燕麥是一種天然的食物，可以補充人體所需的能量。

燕麥片可以補足人體缺少的養分，增強體力，提升精神。

4. 芹菜汁

芹菜含有大量的維生素C和鈣，可以補充人體所需的營養。

芹菜汁可以提高人體的免疫力，促進代謝，增強體力。

5. 雞肉湯

雞肉富含高蛋白質和鈣質，可以補充人體所需的營養。

雞肉湯能夠提高人體的免疫力，促進代謝，增強體力。

6. 紅豆汁

紅豆富含鈣質、鎂質和鐵質，可以補充人體所需的營養。

紅豆汁可以促進代謝，增強體力，提升精神。

7. 豆漿

豆腐含有大量的鈣質、鎂質、鐵質和鋅質，可以補充人體所需的營養。

豆漿同樣可以促進代謝，增強體力，提升精神。

總而言之，氣虛之人要多吃些補身養血的食物，如芹菜、燕麥片和雞肉湯。補中益氣，健脾益氣，改善氣虛體質。而 1901 皇后丸有著一次過解決女人容易 “氣虛 . 血虛 . 腎虛” 機能衰退問題所引致的脱髪白髪、面黃色班、氣色暗啞、無氣無力的特質。是你改善氣虛的首選。

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