你有以下氣虛症狀嗎?改善氣虛7大茶療及食療

氣虛症是甚麼?

先讓我們來看下氣虛證的定義。根據顏氏中醫典,氣虛是以「胃氣不足,陽氣不盛」爲特徵。 氣虛與陽氣有關,陰陽氣血不平衡,是一種陽氣不足的狀態。

人體的能量來源是食物,而食物的能量來源又是陽光。因此,人體的能量也可以從陽光中獲得。

日照充足,陽氣盛足,人的體力、精神和活力都會得到很好的補充。

相反地,如果陽氣不足,損耗人體內的氣,人體就會出現氣虛。

氣虛病還分五臟氣虛,心氣虛,肺氣虛,脾氣虛,腎氣虛及肝氣虛。

 

 

氣虛常見症狀很多,主要包括:

  1. 四肢乏力
  2. 精神緊張
  3. 心悸
  4. 盜汗
  5. 倦怠
  6. 神疲乏力
  7. 焦慮不安
  8. 少氣懶言

值得一提的是相比男性,女性比較容易出現氣虛,因爲女性的體質比較虛弱。老年人也比較容易出現氣虛,因爲年輕人的體力比較旺盛。

如果你有以上氣虛的症狀,可以考慮使用一些茶療及食療。如果情況嚴重,請盡快詢問中醫師。

 

以下是7種可以幫助氣虛者的茶療及食療:

 

1. 薑絲茶

薑具有補益氣血、暖胃止嘔的功效。

薑絲茶是一種很好的補身飲品,尤其是在寒冷的冬天。

 

2. 芝麻糊

芝麻糊是由芝麻、米和水混合而成的食物。

芝麻糊可以補充胃氣,增強體力,提高精神。

 

3. 燕麥片

燕麥是一種天然的食物,可以補充人體所需的能量。

燕麥片可以補足人體缺少的養分,增強體力,提升精神。

 

4. 芹菜汁

芹菜含有大量的維生素C和鈣,可以補充人體所需的營養。

芹菜汁可以提高人體的免疫力,促進代謝,增強體力。

 

5. 雞肉湯

雞肉富含高蛋白質和鈣質,可以補充人體所需的營養。

雞肉湯能夠提高人體的免疫力,促進代謝,增強體力。

 

6. 紅豆汁

紅豆富含鈣質、鎂質和鐵質,可以補充人體所需的營養。

紅豆汁可以促進代謝,增強體力,提升精神。

 

7. 豆漿

豆腐含有大量的鈣質、鎂質、鐵質和鋅質,可以補充人體所需的營養。

豆漿同樣可以促進代謝,增強體力,提升精神。

 

總而言之,氣虛之人要多吃些補身養血的食物,如芹菜、燕麥片和雞肉湯。補中益氣,健脾益氣,改善氣虛體質。而 1901 皇后丸有著一次過解決女人容易 “氣虛 . 血虛 . 腎虛” 機能衰退問題所引致的脱髪白髪、面黃色班、氣色暗啞、無氣無力的特質。是你改善氣虛的首選。

 


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