Jun 13, 2023

放心改善血壓問題 ... 讓您遠離西藥！

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高血壓是一種常見的疾病，對身體健康有嚴重影響，它會增加心臟病、中風和腎臟疾病等疾病的風險。除了藥物治療，高血壓患者還可以通過調整生活方式、飲食習慣等方式來改善自己的病情，提高生活質量。

飲食調整

高血壓患者在飲食上應注意以下幾點：

減少鹽的攝取：鹽的攝取過多會增加體內的血液容量和血管阻力，導致血壓升高。高血壓患者應減少添加鹽、醃製食品及高鹽食物如罐頭食品的攝取。
控制體重：過重會增加血壓。高血壓患者應選擇低卡路里、低脂肪的食物，適當節食減肥，達到正常體重。
增加鈣質攝取：鈣質不足會增加血壓。應常食用鈣質豐富的食物，如牛奶、豆制品、小魚等。成人每日鈣攝取推薦量為1000-1300毫克。
增加鉀質攝取：鉀可以幫助鈉的排出，降低高血壓。高血壓患者應選擇富鉀食物，如馬鈴薯、菠菜、香蕉等。每日鉀攝取量應達3500-4700毫克。
減少飽和脂肪攝取：飽和脂肪會增加血脂異常和血管阻力，導致高血壓。應減少紅肉、全脂乳製品、油炸食物及牛油等的攝取。
增加纖維質食物：纖維可以幫助降低胆固醇，保持腸胃蠕動，促進血液循環。應選擇全穀類、豆類、澱粉質蔬菜等富含纖維的食物。
限制酒精攝取：酒精會增加血壓，應避免或限制飲酒。

調補氣血

調補氣血能夠改善高血壓病情，通過以下幾個方面：

平衡陰陽：氣血運行順暢需要陰陽平衡，陰陽失調會導致氣血不足或郁積，影響血壓調控。調補氣血藥物可補陰陽，恢復平衡，改善血壓。
暢通經絡：氣血流通需要經脈暢通。經絡阻滯會使氣血瘀積，導致高血壓。調補氣血藥可疏通經絡，使氣血自由流動，降低血壓。
養血安神：心悸怔忡、睡眠不安會導致血壓升高。調補氣血藥物可滋養心血，安神定志，穩定血壓。
活血分壓：氣滯血瘀會使血液更粘稠，血管更硬，血流速度減慢，增加心臟負荷，引起血壓升高。調補氣血藥物具有活血化瘀的作用，可使血液流動更順暢，有利於降血壓。
補腎助陽：腎陽不足會影響腎上腺的功能，使其不能很好調節血管張力和血容量。調補氣血藥物中富含腎陽補益的成分，可增強腎功能，輔助血壓調控。

綜上，高血壓患者可以通過改善生活方式、飲食習慣、服用天皇丸和調補氣血來改善自己的病情，降低血壓，提高生活質量。除了上述方法，還有其他一些方式可以幫助高血壓患者改善病情：

運動

運動是降低高血壓的有效方法之一。通過運動可以增強心臟和血管的功能，降低血壓。患者可以選擇適當的運動方式，如步行、騎自行車、游泳等。

減壓放鬆

精神壓力是引起高血壓的重要因素之一。因此，高血壓患者需要學習適當的減壓放鬆方法，如冥想、瑜伽、聽音樂等。這些方法可以幫助患者放鬆身心，減少壓力，降低血壓。

定期檢查

高血壓患者需要定期進行血壓檢查和心臟檢查，以便及早發現病情變化，及早調整治療方案。在治療過程中，患者需要與醫生保持密切聯繫，及時告知病情變化，以便醫生進行相應的調整。

總之，高血壓患者需要注意調整生活方式、飲食習慣、運動等方面，並及時求醫，以便得到更好的治療效果，降低疾病風險，提高生活質量。

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