我為什麼會 [變胖] ?中醫拆解肥胖原因、減肥茶療揭秘

肥胖的危害

身體健康和肥胖是有連接的

肥胖者要注意啦,如果不解決肥胖問題的的話,有可能造成一些健康問題,如慢性疾病,心血管疾病,心臟病。而且現在由於肥胖盛行率的上漲趨勢,我們不得不多注意下肥胖問題。

從營養師的角度來看,變胖的原因有以下幾點:

油炸食品

油脂含量高,每100克含3-4克脂肪,相當於一包煙所含的脂肪量。食用過多油脂會讓人長胖,油脂中的“高熱量”可以轉化成身體脂肪。

 

 

甜食

甜食中的糖分,會讓血糖升高,胰島素分泌過多,影響飽腹感,使人容易長胖。

 

飲食不規律

比如經常半夜吃飯,或是一邊工作一邊吃東西,這樣的飲食習慣都會導致身體脂肪增加。

 

 

常吃 高 熱 量 水果

對,你沒看錯,有些水果也會導致你發胖。例如荔枝與芒果等。

 

 

 

而中醫認為肥胖有幾個因素造成:

 

飲食習慣

過多飲食、夜間飲食以及用餐時間過久都會導致肥胖。

 

這些習慣會使胃脾功能不正常,導致食物消化不良,進而影響新陳代謝。

 

- 油脂含量高,每100克含3-4克脂肪,相當於一包煙所含的脂肪。食用過多油脂會讓人長胖,油脂中的“高熱量”可以轉化成身體脂肪。

 

- 甜食中含有大量的糖分,一旦食用過多,就會導致長胖。

 

- 高澱粉食物中含有大量的碳水化合物,如果食用過多,會讓人長胖。

 

 

先天體質不良

 

如果先天體制不良,會導致胃脾功能不正常,食物消化不良。

 

後天環境

 

- 後天環境因素也會導致肥胖,如果生活壓力過大、睡眠不足

 

環境因素

- 缺乏運動

- 不良的作息習慣

- 壓力大

 

這些都會導致新陳代謝不良,最終導致長胖。

 

要想減肥成功,需要從根本上改變飲食習慣和生活作息。另外,還可以嘗試一些有助於減肥的中藥或食療方法。

 

 

中醫推薦加下幾種中藥對減肥有幫助

山楂

對促進消化有奇效。

 

山藥

適合於脾胃氣陰不足而出現少食等人士。

 

冬瓜

對清熱,利水,與消腸有功效。

 

決明子

 

可以潤滑大腸而通便。

 

我們可以用山楂配菊花來做減肥茶

山花菊花決明茶

 

需要的材料:菊花,山楂,決明子

 

步驟:將山楂與決明子加入水煎30分鐘,然後再加入菊花,5分鐘後熄火。

可以消食導滯,清肝明目。

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而且有效助清潤目、散風熱、養肝血、明睛目、雙目滋養生光、水靈有神、黑白分明睇得清、舒坦清晰不眼累! 

 

 

 

 

 


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濕氣重是萬病根源,您要盡快處理 ...

如果您 … 平日好易攰、虛胖、常常口亁、舌苔很厚、大便軟容易粘馬桶、消化不良易肚脹、咳嗽痰多,頭重重冇精神、腳重冇力、關節肌肉痛 … 其實是因為體內濕氣引致脾胃衰弱、體內液體循環不順、和您的新陳代謝下降 ... 濕氣嚴重者更會引發肚腩、胃腩、腰腩肥胖、水腫等濕重症狀。

女性濕氣重3個問題:

  1. 生理痛: 濕氣阻礙血液運行,引起每月周期異常。
  2. 水腫肥胖: 濕氣聚積下身雙腳,並減慢新陳代謝,容易致胖。
  3. 乳腺囊腫: 濕氣與血瘀互相作用,在乳房形成囊腫。

男性濕氣重3個問題:

  1. 關節痛: 濕氣積聚在關節引起痛苦。
  2. 肚腩肥胖: 濕氣聚積中央肚腩,並減慢新陳代謝,容易致胖。
  3. 影響身體機能: 濕氣令您易攰, 身體機能下降。

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配方平衡 (寒、熱) . 純天然成份:

  • 大麥: 補脾健胃,利水。
  • 赤小豆: 補陽,通血。
  • 芡實: 潤腸通便,生津。
  • 陳皮: 理氣開胃,化滯。
  • 淮山: 清熱安神,養氣。
  • 茯苓: 健脾益氣,養腎。
  • 梔子: 清熱利濕,瀉火。
  • 苦蕎: 平和清熱,解毒。
  • 薏米: 清熱去濕,健脾。
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產品飲法:

  • 每裝 [隨身包] 內有2個茶包:您可以一起沖泡,也可以分兩次沖泡,按個人喜好。
  • 建議使用兩個茶包沖泡:您可以沖泡多次,可伴伙您飲用一整天。
  • 熱水沖泡:沖入大約三百毫升熱水 浸泡5分鐘,即可品嚐。
  • 冷水沖泡:沖入大約三百毫升 水 浸泡30分鐘,即可品嚐。
  • 使用暖水壼:放入茶包熱水即可,隨身攜帶,您隨時隨地飲用。
  • 每袋容量:7g x 2個茶包

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