女性在 35 歲後面臨的主要健康挑戰包括:

1. 生育能力下降: 隨著年齡增長,特別是 35 歲後,女性的生育能力會明顯下降,不孕症風險增加。
2. 更年期症狀: 大約在 35-55 歲,女性會逐步進入更年期,可能伴隨潮熱、情緒變化、睡眠障礙等症狀。
3. 骨質疏鬆: 女性骨密度會在 35 歲開始下降,如果缺鈣,更易出現骨質疏鬆。
4. 心血管疾病: 動脈硬化風險會增加,要注意控制血壓、血脂等心血管風險因素。
5. 乳腺癌: 乳癌發病率會隨著年齡增加而上升,35歲後要 BEGIN 做定期乳腺檢查。
6. 生活方式疾病: 肥胖、2型糖尿病發病率增加,要注意良好生活方式。
7. 慢性疾病: 一些慢性疾病如甲狀腺疾病在 35 歲後較容易發作。
8. 成人疫苗: 35歲後要接種一些成人需要的疫苗,如流感疫苗等。
9. 生殖器官疾病風險增加: 如子宮頸癌、子宮內膜異位症等疾病。要定期做相關檢查。
10. 激素水平變化: 雌激素下降,促腎上腺皮質激素上升,會對健康造成影響。
11. 免疫力下降: 隨著年齡增加,免疫功能會逐漸下降,較容易感染疾病。
12. 皮膚老化: 皮膚彈性和細胞更新能力下降,缺水、面黃、鬆弛、皺紋、老年斑等問題較常見。
13. 視力下降: 眼睛晶狀體硬化,容易出現遠視、老花、⻘光眼等眼疾。
14. 痛風風險: 由於腎臟過濾功能下降,中老年女性較易痛風發作。
15. 陰道乾燥: 由於激素變化,陰道會出現乾燥、脆弱等情況。
16. 精神心理疾病: 睡眠品質下降、深睡不足、抑鬱、焦慮等精神心理疾病的發生率較高。

總體而言,35 歲後的女性要增強健康意識,定期檢查,積極預防各種疾病,並選擇與年齡 相適應的生活方式 ... 要食 [皇后丸] 調補氣血, PAKA養生顧問可以為您提供協助。