這份 [ 失眠量表 ] ... 一個你必須收藏的健康資訊

Name: 深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤
Brand: Deepzzz
SKU: Deepzzz 深睡寶寶 買1盒
Price: 390.0 HKD
Availability: InStock

阿森斯失眠量表(Athens insomnia scale，AIS)主要用於受試者睡眠困難的自評，讓受試者評價上個月中每周經歷至少發生在3次以上的情況，利用8個簡單題目讓被試者選擇符合情況的選項。在醫學界被廣泛用於檢測失眠狀況的嚴重程度，是國際公認權威性的失眠測量標準。

失眠量表結果判定：患者得分越高，睡眠質量越差。

您從躺下、閉上眼睛後，到真正睡著花了多少時間呢?

0分：很快就睡著了(15分鐘內)

1分：花了一點時間睡著(30分鐘內)

2分：花了一段時間才睡著(60分鐘內)

3分：花了很多時間才睡著或根本睡不著(超過60分鐘)

您是否很淺眠常常睡到一半會醒來？

0分：完全不會，一覺到天亮

1分：會，有時候會醒來

2分：會，常常會醒來

3分：很嚴重，幾乎每一天都會醒來

您常常鬧鐘還沒叫就提早起床了？

0分：從來沒有

1分：會早一點醒來

2分：提早很多醒來

3分：醒來時間提早很多，幾乎沒什麼睡

您一整天午休+晚上+小睡的睡覺時間夠嗎？

0分：很充足，精神飽滿

1分：有點不夠

2分：非常不夠

3分：完全不夠，每天都睡眠不足

您覺得自己的睡眠品質好嗎？

0分：非常好，很滿意

1分：還好，有點不滿意

2分：不好，非常不滿意

3分：極度不滿意，覺得糟透了

您覺得白天的精神狀況好嗎？

0分：精神很好

1分：有點精神不濟

2分：不太好，精神很糟

3分：精神狀況非常的糟糕

您覺得白天的心理狀況好嗎？

0分：不錯啊，心裡滿舒坦

1分：還好，有點低落

2分：不太好，明顯感覺很低落

3分：非常糟糕，非常的低落

您白天會感覺到睡意或嗜睡嗎？

0分：不會耶，精神很好

1分：有一點，有時會想睡

2分：會，還滿常覺得想想睡

3分：極度感覺到每天都想睡

失眠量表:

0～2分您沒有失眠問題

3～6分您開始有失眠問題

7～8分您有中度失眠問題

8分以上您有嚴重失眠問題

要解決失眠問題 ... 醫生一般會建議病人先找出失眠的原因，然後作出根治。如果只是短暫性的失眠，可採取一些藥物以外的方法，例如：建立良好的睡眠時間表。即使是在週末，也要定時睡覺和起床。

日間保持活躍，但避免在臨睡前做劇烈強的運動。不要吸煙。避免飲酒、進食或飲用含咖啡因的食物或飲料。睡前不要大吃大喝。避免在臨睡前進行緊張剌激的屏幕活動，移走睡房內的電子產品，例如智能電話電腦、電視。

營造一個「有助睡眠」的環境，如保持寧靜、室內光線和溫度適中。放鬆心情，如練習冥想、聽聽輕柔的音樂、或睡前用暖水洗澡。如果真的不能入睡時，不要勉強睡眠，可起來做些小事情至再次想睡時才去睡。

區分短期失眠與長期失眠

短暫的失眠情形，多半在一段時間後就會自然痊癒。

若是長期受睡眠問題所苦，則容易影響注意力、做出錯誤的判斷，還可能因為精神不濟導致行車、工作發生危險。

1. 低於1週 – 短暫性失眠：

低於1週的短暫性失眠大多是因為生理因素如壓力、情緒緊張或興奮、輪班工作打亂生理時鐘所造成。

通常在一個禮拜內就能恢復正常睡眠。

2. 介於1~4週 – 短期性的失眠：

失眠情況介於1~4週被稱為短期性失眠。

常見的原因是生活遭遇重大變故導致精神、情緒上受到嚴重衝擊，例如：失業、分手、離婚、親友離世…等。

3. 超過4週 – 長期慢性失眠：

失眠情形超過4週則稱為長期慢性失眠。

通常是因為罹患嗜睡症、打鼾、睡眠呼吸中止症、甲狀腺亢進、憂鬱症、創傷後壓力症候群…等疾病，需要專業醫療才能改善失眠問題。

除此之外，不良的睡眠環境也會影響睡眠品質，讓人更容易出現失眠問題，保持睡眠環境整潔舒適也是改善失眠的方法。

你要睡得好，有足夠 [深層睡眠]，醫生建議您要注意以下 8件事，有助建立良好您的睡眠習慣：

5-6小時睡眠時間之內有1-2小時的 [深層睡眠] 比起 9-10小時的 [淺層睡眠] 好太多了。
回到家心情可以放輕鬆，作息要定時，放下焦慮讓自己 [自在休息] 是對自己最可貴的愛護。
建立恆常運動的習慣，最好是在 [早上陽光] 下進行運動，因為陽光有助調節幫助入睡的褪黑素分泌，褪黑素是人腦本來應有的分泌。
補充GABA 氨基丁酸, Melatonin 褪黑素, Magnesium chloride 鎂, L-Theanine 茶氨酸等等有益元素，獲得良好的 [放鬆自在] 狀況，有身心健康自癒，深睡是細胞更新的關鍵時刻，否則很快衰老。
睡眠環境上，睡前兩小時最好 [避免藍光]，少看電話等電子產品，因藍光會抑制褪黑素而影響睡眠，大腦不懂入睡。
避免睡前喝含咖啡因或酒精的飲料，保持 [清浄平和] 自然入睡。
特別要留意工作壓力、藥物治療、睡眠窒息等問題都會造成睡眠障礙，及早 [調養處理]。
提高睡眠品質，獲得 [深睡養生] 回歸 [自然療癒]，你自己的身體是最好的醫生，讓自癒力發揮作用。

返回最新消息

深睡寶寶 💤 導入深睡養生您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折買1盒 $390

深睡寶寶 💤 導入深睡養生您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折買2盒送1盒 $780

深睡寶寶 💤 導入深睡養生您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折買3盒送2盒 $1170

深睡寶寶 💤 導入深睡養生您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz

Deepzzz 深睡寶寶 💤 每晚1粒不再失眠 💤 幫你...導入深度睡眠 Functional Foods Deepzzz

深睡寶寶 💤 導入深睡養生您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 1盒28粒原價: $490

深睡寶寶 💤 導入深睡養生您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 1包7粒原價: $130

$490.00 $390.00 您節省了$100.00

運費將於買滿$260免除

❤️ 有現貨 ... 由順豐送貨 ... 您可以選擇COD貨到付款 . 安心放心!

別再讓失眠毀了你的生活，現在就嘗試一下Deepzzz深睡寶寶吧！

💖 你是否每天早上起床時疲憊不堪、精神不濟？

失眠和睡眠品質不良不僅會影響你的生活品質和工作效率，還會導致抑鬱、焦慮和其他健康問題。

但是，現在你有一個高效、安全和全面的睡眠輔助產品——Deepzzz深睡寶寶。

💖 了解保健界的「失眠救星」 …

每晚食2粒「深睡寶寶」... 讓您不再失眠！
容易入睡，又能深睡，身心放鬆休息，半夜不易醒 ... 一覺訓天光！
焦慮消失，心情安定自在 ... 日間返工好精神！
安全、有效、不倚賴 ... 全家都可食用 … 一齊遠離安眠藥！

💖 Deepzzz「深睡寶寶」是香港製造的健康食品，已經認證，口碑好好，很多人獲得了成功 … 眾多專業醫護人員正在食用，相互推介 … 唔怕返Shift，焦慮消失 ... 食2粒，有覺好瞓 !

💖 Deepzzz深睡寶寶是由香港製造的產品。

讓我們來看看Deepzzz深睡寶寶究竟有哪些優點：

🏆 高效：Deepzzz深睡寶寶採用天然成分，能夠快速且有效地改善睡眠品質，讓你獲得更充沛的精力。
🏆 安全：所有成分都經過嚴格的檢驗和測試，以確保產品的安全性和有效性。Deepzzz深睡寶寶是安全可靠的，不會對身體造成任何負擔。
🏆 全面：Deepzzz深睡寶寶能夠從多個角度改善你的睡眠品質，包括舒緩腰酸骨痛，良好改善血管血壓血糖健康，增強免疫力，有效對抗老化，讓你遠離疾病，享受一個充滿幸福和愉悅的生活。

💖 我們知道你對產品的成分和功效非常關心 ... Deepzzz「深睡寶寶」五合一健康配方

成份功效獲得美國哈佛大學、FDA、及NIH研究支持！
是國際專業級的「深睡養生」產品！
食用療程，有益心血管健康及抗衰老果效！

💖 由五種天然成分製成的，每一種成分都有著獨特的功能:

✅ GABA能夠穩定神經系統，減少焦慮和緊張感，讓身心得到放鬆。
✅ Melatonin是一種自然分泌的荷爾蒙，有助於調節睡眠節律，讓你更容易入睡，保持深度睡眠。
✅ Magnesium Chloride鎂能穩定神經系統，促進肌肉放鬆，減少肌肉緊張和痙攣，讓你的身體更加放鬆。
✅ Corydalis和L-Theanine茶氨酸則能夠放鬆身心，減少焦慮和緊張感，同時有助於提高注意力和集中力。

💖 大家遠離 "安眠藥" … 每晚2粒不再失眠！

Deepzzz深睡寶寶也是一個非常容易使用的產品。只需在睡覺前30分鐘服用2粒，不需配合任何其他的補品或藥物，它就能讓你在睡眠中獲得深度和舒適的休息。

💖 我們相信Deepzzz深睡寶寶是市場上最有效和安全的睡眠輔助產品之一。因此，我們提供100%無風險的退款保證，如果你不滿意產品的效果，你可以在購買後30天內無條件退款。

不要再讓失眠毀了你的生活，現在就是行動的時候了！

💖 立即訂購Deepzzz深睡寶寶，讓它成為你改善睡眠品質的得力助手，讓你的生活充滿能量和活力！

現在下載您的 [深睡寶寶手冊]

為您說明成份 - 食法 - 好處 - 功效 - 自測失眠程度 - 建議食量 - 深睡養生知識及 8個建議 ... 希望能協助您放心有效地 ... 改善睡眠 💤 瞓得自在 💖 健康開心 😄

立即點擊 👇 連結下載 :

https://cdn.shopify.com/s/files/1/0549/9473/1068/files/Deepzzz_3bd7f095-9b12-44b8-9731-319cd374d5a9.pdf?v=1679389492

批量折扣

8折買1盒 $390

8折買2盒送1盒 $780

8折買3盒送2盒 $1170

1包7粒原價: $130

1盒28粒原價: $490

[{"id":40347569127484,"title":"8折 買1盒 $390","option1":"8折 買1盒 $390","option2":null,"option3":null,"sku":"Deepzzz 深睡寶寶 買1盒","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":40963558539562,"product_id":7002565509180,"position":1,"created_at":"2023-03-21T17:03:14+08:00","updated_at":"2023-03-21T19:29:54+08:00","alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折 買1盒 $390 ","width":1200,"height":1920,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.028.jpg?v=1679398194","variant_ids":[40347569127484]},"available":true,"name":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 - 8折 買1盒 $390","public_title":"8折 買1盒 $390","options":["8折 買1盒 $390"],"price":39000,"weight":41,"compare_at_price":49000,"inventory_management":"shopify","barcode":"","featured_media":{"alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折 買1盒 $390 ","id":33310151409962,"position":1,"preview_image":{"aspect_ratio":0.625,"height":1920,"width":1200,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.028.jpg?v=1679398194"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":40347569160252,"title":"8折 買2盒 送1盒 $780","option1":"8折 買2盒 送1盒 $780","option2":null,"option3":null,"sku":"Deepzzz 深睡寶寶 買2盒 送1盒","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":40963553984810,"product_id":7002565509180,"position":2,"created_at":"2023-03-21T17:02:50+08:00","updated_at":"2023-03-21T19:30:24+08:00","alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折 買2盒 送1盒 $780 ","width":1200,"height":1920,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.029.jpg?v=1679398224","variant_ids":[40347569160252]},"available":true,"name":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 - 8折 買2盒 送1盒 $780","public_title":"8折 買2盒 送1盒 $780","options":["8折 買2盒 送1盒 $780"],"price":78000,"weight":123,"compare_at_price":147000,"inventory_management":"shopify","barcode":"","featured_media":{"alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折 買2盒 送1盒 $780 ","id":33310147117354,"position":2,"preview_image":{"aspect_ratio":0.625,"height":1920,"width":1200,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.029.jpg?v=1679398224"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":40347569193020,"title":"8折 買3盒 送2盒 $1170","option1":"8折 買3盒 送2盒 $1170","option2":null,"option3":null,"sku":"Deepzzz 深睡寶寶 買3盒 送2盒","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":40963554083114,"product_id":7002565509180,"position":3,"created_at":"2023-03-21T17:02:50+08:00","updated_at":"2023-03-21T19:30:04+08:00","alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折 買3盒 送2盒 $1170 ","width":1200,"height":1920,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.030.jpg?v=1679398204","variant_ids":[40347569193020]},"available":true,"name":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 - 8折 買3盒 送2盒 $1170","public_title":"8折 買3盒 送2盒 $1170","options":["8折 買3盒 送2盒 $1170"],"price":117000,"weight":205,"compare_at_price":245000,"inventory_management":"shopify","barcode":"","featured_media":{"alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 8折 買3盒 送2盒 $1170 ","id":33310147150122,"position":3,"preview_image":{"aspect_ratio":0.625,"height":1920,"width":1200,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.030.jpg?v=1679398204"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43986097439018,"title":"1包7粒 原價: $130","option1":"1包7粒 原價: $130","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":40963553067306,"product_id":7002565509180,"position":22,"created_at":"2023-03-21T17:02:44+08:00","updated_at":"2023-03-25T17:49:46+08:00","alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 1包7粒 原價: $130 ","width":1200,"height":1920,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.033.jpg?v=1679737786","variant_ids":[43986097439018]},"available":true,"name":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 - 1包7粒 原價: $130","public_title":"1包7粒 原價: $130","options":["1包7粒 原價: $130"],"price":13000,"weight":6,"compare_at_price":13000,"inventory_management":"shopify","barcode":"","featured_media":{"alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 1包7粒 原價: $130 ","id":33310145904938,"position":22,"preview_image":{"aspect_ratio":0.625,"height":1920,"width":1200,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.033.jpg?v=1679737786"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43986223628586,"title":"1盒28粒 原價: $490","option1":"1盒28粒 原價: $490","option2":null,"option3":null,"sku":"","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":40963552411946,"product_id":7002565509180,"position":21,"created_at":"2023-03-21T17:02:41+08:00","updated_at":"2023-03-25T17:49:46+08:00","alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 1盒28粒 原價: $490 ","width":1200,"height":1920,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.032.jpg?v=1679737786","variant_ids":[43986223628586]},"available":true,"name":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 - 1盒28粒 原價: $490","public_title":"1盒28粒 原價: $490","options":["1盒28粒 原價: $490"],"price":49000,"weight":41,"compare_at_price":49000,"inventory_management":"shopify","barcode":"","featured_media":{"alt":"深睡寶寶 💤 導入深睡養生 您不再失眠 💤 Functional Foods Deepzzz 1盒28粒 原價: $490 ","id":33310145315114,"position":21,"preview_image":{"aspect_ratio":0.625,"height":1920,"width":1200,"src":"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0549\/9473\/1068\/products\/Deepzzz_-_.032.jpg?v=1679737786"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}]