你知不知道 "去濕" 能消除萬病根源 ?

香港 HK ... 不管室內室外都瀰漫著濕氣

你知不知道 去濕 能消除萬病根源 ?

在中醫寶典《黃帝內經》中不斷強調「天人合一」,其實就是指「人與天地相應,與四時相輔」的觀念,人體的生理變化是會隨著日夜四季更迭,甚至和周圍的溫度、濕度變化息息相關的。

天氣乾燥時,人們的感受很明顯,肌膚流失水分、鼻腔不適、口乾舌燥。

那麼空氣潮濕時呢?人體充滿濕氣是很抽象的概念,你可以把人體想像成一個房間,裡面充滿水蒸氣,放在房間的傢俱跟衣服都沈甸甸的(用來比喻臟器和組織),濕氣排不出去而持續累積的結果是———房間積水了,這如同我們常見的水腫。

為了不受濕邪之害,就要想辦法防治濕邪,「飲食」就是其中重要的一環,以下幾點一定要注意:飲食要清淡,易消化。

中醫認為,脾主運化水濕,脾氣健運,濕邪自去,而清淡細軟的食物都容易消化,不會增加脾胃的負擔,最利於脾胃功能的發揮。

少吃生冷、寒涼食物

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如冷飲、冰品、涼性的瓜果蔬菜等,這些食物吃多了會損傷脾胃,影響脾運化水濕的功能,造成水濕停滯。因此,建議大家在烹調寒涼蔬菜時加入蔥、薑,降低其寒涼性質。

身體濕氣重的人,經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。

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依照濕氣或水氣積聚在不同的部位,不同體質會產生不同的病症,像是可能會:頭痛頭脹、眩暈耳鳴、腸胃不適、軟便腹瀉、關節著重屈伸不利等等。女性的生殖系統濕氣重,更容易造成黴菌的反覆感染,甚至會影響到受孕的機會,所以絕對不能輕忽濕氣對人體的傷害。

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❌ 你有 ... 身體浮腫、容易疲勞、頭重腳重、腰背酸緊、身重發懶、手腳乏力、口淡舌黏、舌苔白厚、起床疲倦、精神不振 ...... 體重漸漸增加、身型漸漸肥胖嗎? ...... STOP 🚫

濕邪 ... 是你百病根源 💣
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濕氣重是萬病根源,您要盡快處理 ...

如果您 … 平日好易攰、常常口亁、舌苔很厚、大便軟容易粘馬桶、消化不良易肚脹、咳嗽痰多,頭重重冇精神、腳重冇力、關節肌肉痛 … 其實是因為體內濕氣引致脾胃衰弱、體內液體循環不順、和您的新陳代謝下降 ... 濕氣嚴重者更會引發肚腩、胃腩、腰腩肥胖、水腫等濕重症狀。

女性濕氣重3個問題:

  1. 生理痛: 濕氣阻礙血液運行,引起每月周期異常。
  2. 水腫肥胖: 濕氣聚積下身雙腳,並減慢新陳代謝,容易致胖。
  3. 乳腺囊腫: 濕氣與血瘀互相作用,在乳房形成囊腫。

男性濕氣重3個問題:

  1. 關節痛: 濕氣積聚在關節引起痛苦。
  2. 肚腩肥胖: 濕氣聚積中央肚腩,並減慢新陳代謝,容易致胖。
  3. 影響身體機能: 濕氣令您易攰, 身體機能下降。

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  • 芡實: 潤腸通便,生津。
  • 陳皮: 理氣開胃,化滯。
  • 淮山: 清熱安神,養氣。
  • 茯苓: 健脾益氣,養腎。
  • 梔子: 溫中疏風,祛寒。
  • 苦蕎: 平和清熱,解毒。
  • 薏米: 清熱去濕,健脾。
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